En son centre, la méditation spirituelle est une routine attentive d’association avec quelque chose de plus important, de plus vaste et de plus profond que le soi individuel. Cela peut sembler stupéfiant, mais le chemin vers cette association passe par une autoréflexion sérieuse.
S’il existe de nombreuses procédures de méditation qui visent à développer la conscience spirituelle, elles requièrent toutes une attitude de droiture et de crédibilité lorsque nous nous regardons et que nous voyons le monde. Les différentes religions pratiquent la méditation de diverses manières.
La pratique attentive n’est pas limitée à une confiance ou une religion spécifique – tout le monde peut poursuivre une méditation spirituelle guidée. Les effets de la méditation spirituelle ont une influence considérable : à mesure que notre état d’esprit et nos certitudes spirituelles augmentent, notre désir et notre capacité à aider les autres augmentent également.
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Qu’est-ce que la méditation spirituelle ?
La méditation spirituelle est une rencontre qui vous emmène dans les profondeurs de votre identité. Vous, en tant que votre moi authentique, êtes privé du nombre considérable de discernements que vous aviez sur vous-même jusqu’à ce moment de votre vie. Simultanément, vous éprouvez satisfaction et harmonie.
Un sentiment d’adoration et de lumière réchauffe votre être. La méditation spirituelle, qui est un type de méditation hindoue, vous amène à comprendre la vérité éternelle et à laisser aller tout ce qui s’est produit et se produira. Le présent est l’endroit où vous devez être et où vous devez trouver du réconfort.
Le besoin de répéter la méditation spirituelle provient d’un désir intrinsèque de voir et de penser au-delà du monde désordonné qui vous entoure.
La méditation est-elle une pratique spirituelle ?
Le mot “méditation”, en tout cas en anglais, provient du mot d’action latin “mediatory”, qui signifie généralement “penser, réfléchir ou considérer”.
Néanmoins, dans les milieux spirituels, il a été déchiffré à partir du mot dhyāna dans le bouddhisme et l’hindouisme. Dans ce cadre, le fondement du mot a suscité un peu plus de perplexité. Il est de plus en plus assimilé à une considération concentrée soutenue sur un élément choisi.
De manière plus globale dans un cadre avant-gardiste, il fait référence à diverses pratiques destinées à accomplir un certain nombre de points. Il peut s’agir de se détendre, d’améliorer le centre, de créer de l’amour, de développer la vitalité intérieure et de forger le caractère.
À cette fin, la réponse à la question “qu’est-ce que la méditation” est presque aussi vaste que le nombre de raisons auxquelles on peut réfléchir.
Ainsi, si les fondements sous-jacents de la méditation visent manifestement l’amélioration spirituelle, cela ne fait pas de la démonstration de la réflexion une pratique uniquement spirituelle.
Les méditants occidentaux assimilent fréquemment les parties spirituelles de la méditation, par exemple le dévouement, au zèle religieux. Toute personne raisonnable conviendrait qu’il existe parfois un lien, mais cela n’implique pas que la participation à une pratique fondée sur l’amour soit une cause certaine de conduite ruineuse pour les dévots.
Les avantages de la méditation spirituelle
Avant de commencer votre entraînement, il est essentiel de bien comprendre quels sont les avantages de la méditation, c’est-à-dire pourquoi vous vous entraînez chaque jour. Plus vous comprendrez le pourquoi de la méditation, plus il vous sera facile de rester engagé dans cet art et de vous efforcer d’en faire un élément de votre programme quotidien habituel.
Réfléchir devrait faire partie de vos habitudes quotidiennes, tout comme se brosser les dents. Vous vous brossez les dents tous les jours, ou même plusieurs fois par jour, étant donné que le simple fait de se brosser les dents une fois ne vous apporterait généralement rien. Une attitude similaire devrait s’appliquer à la méditation. Vous devez la pratiquer régulièrement afin d’obtenir des résultats.
Pour en savoir plus sur les types de méditation : –
- Qu’est-ce que la méditation Merkaba et comment fonctionne-t-elle ?
- Qu’est-ce que la méditation Tummo et comment fonctionne-t-elle ?
- Méditation guidée UCLA | Pleine conscience
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- Que signifie la méditation profonde ?
- Que signifie la méditation du troisième œil ?
- Qu’est-ce que la méditation miraculeuse et comment fonctionne-t-elle ?
- Que signifie la méditation d’Abraham Hicks ?
- Qu’est-ce que la méditation Jedi et comment fonctionne-t-elle ?
Dans l’ensemble, quel genre de résultats pouvez-vous espérer ? Eh bien, la raison pour laquelle la méditation est si célèbre et la raison pour laquelle elle est si répandue depuis si longtemps, c’est qu’elle peut véritablement contacter, à toutes fins utiles, chaque segment de votre vie. Voici quelques-uns des avantages démontrés :
- Diminue la pression
- Aide à se centrer et à se concentrer
- Améliore l’écoulement
- Développer la pleine conscience
- La félicité des avances
- Améliorer le leadership de base, c’est possible
- Dirige l’état d’esprit
- Favorise un meilleur repos
- Entrave à la maturation
- Aide à lutter contre le malaise
- L’élévation du bien-être en toute sécurité
- Augmentation de la qualité passionnée
- Aide à la mémoire
Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages logiques de la méditation qui peuvent vous transformer pour améliorer les choses. Ainsi, puisque vous savez pourquoi vous devez réfléchir, le moment est venu de savoir comment commencer.
