Méditation hindoue - 6 différents types et avantages

La méditation hindoue vous aide à vous détendre dans un mode de vie stressant. La méditation nous donne l’occasion d’accroître notre conscience alors que nos sens sont souvent atones. Des recherches suggèrent que la méditation hindoue peut soulager temporairement le stress. En raison de ses bienfaits relaxants et apaisants, les experts recommandent une vie saine et active pour la méditation.

Savez-vous qu’il existe de nombreux types de méditation hindoue et que chaque type est destiné à cibler différentes parties du corps ? Les gourous spirituels et les experts de la santé mentale ont développé de nombreux types de méditation hindoue les types de méditation hindoue ce qui montre que la méditation convient à des personnes de toute personnalité et de tout style de vie et peut être pratiquée par tout le monde.

Pour ceux qui pratiquent la méditation, sa pratique permet d’améliorer la santé physique ainsi que la santé émotionnelle. Nous vous présentons ici quelques types de méditation, parmi lesquels vous pourrez choisir celui qui vous convient le mieux : –

Contents

Qu’est-ce que la méditation hindoue ?

La méditation hindoue est un exercice mental impliquant la relaxation, la concentration et la conscience. C’est un exercice pour l’esprit tout comme l’exercice physique l’est pour le corps. Cette pratique s’effectue généralement en position assise, en personne et les yeux fermés.

La méditation est un type de pratique dans laquelle une personne se concentre sur une idée, un objet ou une activité particulière à l’aide d’une technique spéciale, par exemple la méditation de pleine conscience, afin d’accroître sa conscience et sa concentration. Sa pratique nous rend mentalement clairs et nous apporte stabilité et paix émotionnelle.

Types de méditation hindoue :

La Méditation Hindoue est nécessaire pour éliminer toute pensée négative de l’esprit de façon permanente ainsi que pour adopter cet ensemble et cette perfection. Alors, voyons maintenant les différents types de méditation hindoue dans cet article ci-dessous…

1. La Méditation Transcendantale (MT) :

La Méditation Transcendantale (MT) est une procédure qui permet de s’abstenir de considérations divergentes et de progresser vers un état de pleine conscience relâchée. Le regretté Maharishi Mahesh Yogi a tiré la Méditation Transcendantale (MT) de l’ancienne coutume védique de l’Inde.

Pendant la pratique de la méditation, la personne qui pratique la MT s’assoit dans une situation agréable, les yeux fermés, et répète tranquillement un mantra. Un mantra est un mot ou un son de la convention védique qui est utilisé pour centrer votre attention.

Comme l’indiquent les alliés de la MT, pendant la réflexion, le cycle de raisonnement commun est “élevé au-dessus”. Il est supplanté par une condition de conscience non altérée. Dans cette expression, le méditant accomplit une merveilleuse quiétude, un repos, une force, une demande et une non-attention totale aux limites mentales.

2. La méditation spirituelle :

Populaire, méditation spirituelle dans l’hindouisme et le christianisme vous aide à établir une connexion plus profonde avec votre Dieu. Pour pratiquer cette méditation, vous devez vous asseoir en silence et vous concentrer sur votre respiration. Pendant la méditation, chacune de vos pensées doit être centrée sur votre respiration.

3. Méditation des chakras :

Il y a 7 chakras dans le corps d’une personne, pour faire Méditation des chakras signifie méditer sur ces chakras. Ces chakras sont également considérés comme le centre d’énergie du corps. Pour ce faire, vous devez également fermer les yeux et chanter des mantras (Lama, Ram, Yama, Hum, etc.). La plupart des méditations doivent se concentrer sur le chakra du cœur.

4. Le Kundalini Yoga :

Le kundalini yoga est un type de méditation dans lequel vous êtes physiquement actif. Il consiste à prendre de nombreuses respirations, à chanter des mantras et à respirer profondément. Pour cela, vous devez généralement suivre un cours ou vous pouvez apprendre auprès d’un instructeur. Toutefois, vous pouvez également apprendre les asanas et les mantras à la maison.

Cette méditation est considérée comme l’une des méditations les plus difficiles. Elle consiste à éveiller l’énergie Kundalini, qui se trouve dans la colonne vertébrale de l’être humain. En faisant cela, l’homme ouvre lentement tous les centres ou portes spirituels de son corps et atteint un jour le salut. Cette méditation comporte certains dangers, c’est pourquoi il est nécessaire d’avoir un enseignant compétent pour la pratiquer.

5. Méditation de mantras :

Mantra est un mot sanskrit composé de deux mots : “mana” qui signifie “cerveau” ou “penser” et “tra” qui signifie “protéger” ou “libérer de”. Par conséquent, mantra signifie libérer votre esprit ou libérer la pensée. La pratique de la méditation mantrique éloigne votre esprit des pensées négatives et le conduit vers la positivité.

Dans cette méditation, une personne doit fermer les yeux et chanter 4 mantras, et méditer sur ces derniers. Parce que le ciel est un élément de notre corps, alors ce mantra est transmis comme le ciel à l’intérieur de la personne et purifie notre esprit. Tant que notre esprit nous maintient attachés, nous sommes capables de prononcer ce son mais nous ne pouvons pas l’entendre, mais lorsqu’une résonance claire de ce son commence à être entendue de l’intérieur de vous, alors il faut comprendre que votre esprit a été purifié. En dehors de ces 7 mantras, vous pouvez également utiliser les mantras So-4, Om Namah Shivaya, Ram, Yama, etc.

6. Méditation du Tantra :

Pour cela, une personne doit garder son esprit confiné et se concentrer sur sa spiritualité intérieure. Dans ce cas, la concentration de la personne est la plus importante. Une personne ferme les yeux et médite sur le son émanant de son chakra du cœur. La personne y analyse à la fois la douleur et le plaisir.

Avantages de la méditation hindoue :

Après avoir connu la méthode de méditation, dans cet article, vous allez savoir quel est l’avantage de la méditation hindoue.

Tout comme la méditation est spéciale, les avantages qu’elle procure sont également spéciaux. Nous pouvons diviser les avantages de la méditation hindoue en plusieurs listes.

Bénéfices mentaux :

La méditation hindoue renforce la centralisation du cerveau, ce qui lui donne une propension à s’intéresser à tout avec prudence et à tout faire avec prudence. Cela développe la puissance de la mémoire dans le but de pouvoir se souvenir de quelque chose pendant un certain temps. Un large éventail de maux de tête peut être rétabli avec prudence.

En affinant les contemplations et les directs, les chances de contracter n’importe quel type de maladie psychologique sont diminuées. Les analyses de voyance, par exemple, le pouvoir surnaturel et la clairvoyance devraient être possibles en utilisant une fixation minutieusement élargie. Avec l’expansion de la force mentale, il devrait être possible de travailler pour attirer les autres et avoir un effet.

La thérapie subliminale repose entièrement sur le travail élargi de la méditation, mais ces forces ne doivent être utilisées que pour fonder des pensées intelligentes et éliminer des pensées.

Avantages mondains :

Les augmentations matérielles signifient des avantages identifiés avec la société, la famille, l’abondance, la réussite. Tous les avantages de la méditation hindoue mentionnés ci-dessus sont identifiés à des avantages réels dans sans aucun doute.

Dans le même ordre d’idées, si tout le monde rumine, les pensées de chacun seront inaltérées, ce qui créera une harmonie dans le foyer, la famille, la société et la nation. Votre caractère grandira de sorte que les gens vous apprécieront davantage. Les chances d’accomplissement augmenteront. D’une manière générale, on peut très bien dire que la manifestation du paradis sur terre est concevable par la méditation.

Avantages spirituels :

Le Dhyana yoga est un travail qui présente de nombreux avantages. L’avantage profond en est un. La méditation constante entraîne le développement des composantes sattviques chez les gens. Par conséquent, on survit continuellement aux contemplations des actes, de l’outrage, de la convoitise, du mépris, de la méchanceté, de la malveillance, de l’envie, et ainsi de suite.

Cela permet à votre cerveau de rester calme et heureux. En pensant à Dieu, on crée des caractéristiques divines qui sont utiles dans l’allée d’amélioration du caractère. La méditation fortifie l’autodiscipline et élève la certitude.

Le méditant ne peut jamais être énervé et déconcerté puisqu’il se confie à Dieu. Avec la méditation, il y a un développement persistant de la composante impérative, à cause duquel l’impact de chaque sentiment de la personne se complexifie.

Il y a une splendide étincelle sur les yeux et le visage. Il y a une constance dans les contemplations. Une telle force envoûtante se crée dans le discours et la vision que personne ne peut maintenir une distance stratégique avec les expressions d’un yogi. Que dire de plus ! Lorsqu’un yogi parvient à une condition supérieure de yoga, il obtient différentes sortes de siddhis comme une bénédiction. C’est l’avantage profond de la méditation.

Les bienfaits physiques de la méditation :

La méditation est un cycle mental achevé, mais les personnes qui ont une certaine expérience de la méditation peuvent en tirer tous les avantages. Plus important encore, vous devez répéter les asanas et le pranayama dans le cadre de la méditation, ce qui présente des avantages physiques et mentaux.

Lorsque la méditation est bien rodée, les individus peuvent contrôler l’énergie essentielle (appelée qi gong en Chine), dans le but de réparer les parties endommagées du corps. Cette puissance vitale a une telle force qu’un individu peut rendre son corps aussi solide qu’une pierre.

Il peut courir sans s’épuiser, travailler jour et nuit sans s’épuiser, rester sans manger pendant quelques jours, et en plus il peut supporter chaque coup. Ses avantages sont ceux que j’ai rencontrés dans ma vie. En plus de cela, il y a de nombreux avantages qui sont décrits dans les Yoga Shastras.

Méditation pour les étudiants :

Les jeunes et les étudiants sont les experts de notre nation. En tout cas, tragiquement, l’imitation du progrès et de la culture inconnus est profondément, véritablement et intellectuellement inutile. La méditation hindoue est généralement utile pour les étudiants. L’explication est que le gaspillage est moindre dans la psyché des étudiants.

Quoi qu’il en soit, à cause des destinations sociales et de la télévision, de nos jours, de plus en plus d’ordures se répandent. Quoi qu’il en soit, et malgré tout cela, on ne la trouve pas chez les jeunes jusqu’à l’âge de 14 ans. En outre, la capacité d’innovation est plus élevée chez les adolescents.

Si cette capacité d’innovation prend la bonne direction, l’adolescent peut alors contribuer à l’amélioration de la nation en éliminant toutes les difficultés et tous les obstacles comme l’air. Certains adolescents sont également généreux.

Le bon moment pour méditer :

La méditation hindoue peut être pratiquée à tout moment de la journée, lorsque vous vous sentez à l’aise et que l’environnement est propice à la concentration. Mais il est considéré comme préférable de pratiquer la méditation hindoue lorsque le soleil se lève le matin. Elle ouvre vos sens, active l’esprit et le calme. En dehors de cela, vous pouvez pratiquer la méditation le soir.

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