Méditation védique VS Méditation transcendantale

La méditation a été développée pour la première fois à Quite un certain nombre d’années auparavant (vers 5000-3500 avant notre ère). L’idée vient des “Vedas”. Lorsque vous méditez en utilisant des mantras, on parle de méditation védique. De même, la Méditation Transcendantale fait également partie de la Méditation Védique. Donc, ici, je vais donner une idée sur la méditation védique VS la méditation transcendantale, ils sont différents ou identiques les uns des autres.

Il a fallu un certain investissement pour qu’il devienne courant dans le monde occidental, mais aujourd’hui, il est considéré comme un appareil utile pour soulager la pression, la nervosité, la dépression et les dépendances. Au cours des dernières années, elle a également été perçue comme un moyen d’améliorer l’exécution mentale, et s’est ensuite transformée en une entreprise de plusieurs milliards de dollars. Méditation védique VS Méditation transcendantale

Qu’est-ce que la méditation védique ?

Le mot Vedic signifie lui-même “des Vedas”. Les Vedas sont des écrits anciens et un groupe d’informations archaïques provenant de l’Inde. Néanmoins, ils sont considérés comme des informations générales puisque ces données équivalentes ont été perçues partout dans le monde. C’est d’un ensemble d’informations similaire que proviennent le yoga et l’ayurveda. Les Vedas ont plus de 5 000 ans et on y trouve des éléments clés du style de méditation védique. Méditation védique VS Méditation transcendantale

Il existe quelques méthodes de réflexion diverses appelées méditation védique en Inde, notamment un ensemble d’activités isométriques favorisant l’unification. Quoi qu’il en soit, dans cet article, nous aborderons la méditation védique telle qu’elle a été adoptée par Swami Brahmananda Saraswati, Shankaracharya de Jyotir Math. Méditation védique VS Méditation transcendantale

Qu’est-ce que la méditation transcendantale ?

La MT est un type de réflexion basé sur les mantras, issu des anciennes leçons védiques. Elle a été ignorée pendant un grand nombre d’années et est présentée comme une stratégie caractéristique et facile qui permet à la psyché et au corps d’atteindre une nature de repos peu commune.

La formation a été présentée pour la première fois au monde occidental dans les années 1970 par Maharishi Mahesh Yogi, l’auteur de l’association Transcendental Meditation. Au fil du temps, de nombreuses personnalités de premier plan en ont vanté les avantages, depuis les Beatles, qui se sont rendus en Inde pour bénéficier des conseils de Maharishi Yogi en toute légitimité, jusqu’à des personnalités plus tardives, comme Russell Brand, Hugh Jackman et Ellen Degeneres.

Méditation Védique VS Méditation Transcendantale : Sont-ils différents ou identiques ?

Si vous avez déjà essayé la méditation, vous vous demandez peut-être à quel point il est difficile de faire le vide dans votre esprit. Tout bien considéré, la bonne nouvelle est qu’avec la méditation védique, vous n’êtes pas obligé de vider votre cerveau, loin de là.

Toutes choses étant égales par ailleurs, il s’agit plutôt de reconnaître ces songes agités et de s’entraîner ensuite à les libérer. Alors, voyez ci-dessous pour savoir si la méditation védique et la méditation transcendantale sont différentes ou identiques l’une à l’autre. Méditation védique VS Méditation transcendantale

Processus :

La méditation védique :

  • Le mantra dans la méditation védique est centré à la fois sur la vibration et le son. Choisissez quelque chose qui peut vous donner une sensation de tonnerre à travers votre corps mais qui, en plus, n’a pas d’importance. Méditation védique VS Méditation transcendantale
  • Il est plus difficile de se détendre profondément si votre corps n’est pas dans une position tranquille.
  • Une fois que vous vous êtes installé dans une position agréable, tournez votre regard vers votre corps.
  • Dans votre état de détente, concentrez-vous sur le mantra que vous avez décidé pour vous-même. Permettez-lui d’être une présence significative dans votre cerveau et observez comment vos considérations dérivent ou attendent dans votre psyché. Méditation védique VS Méditation transcendantale
  • Après environ 20 minutes de méditation, vous pouvez retourner dans votre corps réel.

La méditation transcendantale :

  • Asseyez-vous sur un siège agréable, les pieds sur le sol et les mains sur vos genoux. Laissez vos jambes et vos bras non croisés.
  • Fermez les yeux, et prenez quelques respirations complètes pour détendre le corps.
  • Ouvrez les yeux, puis fermez-les à nouveau. Vos yeux resteront fermés pendant les 20 minutes de la pratique.
  • Répétez un mantra dans votre cerveau. Il s’agit généralement d’un son sanskrit obtenu auprès d’un instructeur de MT.
  • Au moment où vous vous rappelez que vous avez une idée, il s’agit essentiellement de revisiter le mantra.
  • Après 20 minutes, commencez à bouger vos doigts et vos orteils pour revenir au monde.

Conclusion

Méditation Védique vs Méditation Transcendantale est la question la plus posée. Beaucoup pensent que la Méditation Védique est différente de la Méditation Transcendantale mais à mon avis, les deux sont les mêmes car la technique de pratique est la même. Les avantages sont également les mêmes.

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