Méditation en 6 phases | Tout sur la méditation de Mindvalley

La méditation quotidienne change la vie. La méditation en 6 phases améliore radicalement notre bien-être, tant sur le plan physique que psychologique. Ainsi, faire cette méditation quotidiennement peut vous aider à vous débarrasser de beaucoup de problèmes liés à votre santé.

La méditation en 6 phases est une quête louée de Mind Valley, et nous aimerions vous fournir un accès rapide à la méditation en 6 phases complètement gratuite.

Né le 14 janvier 1976, à Kuala Lumpur en Malaisie, Vishen Lakhiani est un entrepreneur et un innovateur dans le domaine des compétences éducatives. Il est conférencier, investisseur, ainsi qu’auteur du “Code Of Extraordinary Mind” et de la “MindValley” qui est la création de Vishen Lakhiani.

Dans ce contenu, nous allons discuter de toutes les caractéristiques de la méditation en 6 phases qui est une méditation guidée par Vishen Lakhiani, le fondateur de MindValley.What does it mean by 6 phase meditation

Que signifie la méditation en 6 phases ?

vous permettra de composer et d’aborder la plupart des problèmes qui demandent à être abordés en tant que visage entier. Il ne s’agit pas d’une méditation religieuse ou sociale particulière.

Il s’agit d’une pratique de méditation pour tout le monde, qui convient aussi bien aux enthousiastes les plus engagés qu’aux apprentis méditants. Décrite par Vishen Lakhiani lui-même, la formation vous fait découvrir ce qu’il considère comme les six éléments fondamentaux dont chacun a besoin dans sa vie pour s’épanouir.

Après la majorité des avantages établis par la science en ce qui concerne la méditation, cette méditation spécifique est équipée pour vous faire considérer les choses tout au long de votre vie professionnelle.

Avec la meilleure mesure possible du centre, cette formation peut vous apporter une transformation remarquable, peut-être le premier cours de yoga lorsque vous l’essayez dit Vishen Lakhiani. La bonne nouvelle est que vous pouvez avoir un développement personnel, une réflexion sur soi, une croissance personnelle, avec une pratique quotidienne.

Comment fonctionne la méditation en 6 phases ?

L’observation est peut-être l’instrument le plus puissant que nous devrions mener la force de notre intelligence, la prospérité et développer l’harmonie, et aussi augmenter notre efficacité.

En outre, l’observation nous incite à accroître notre idée passionnée, notre viabilité et notre polyvalence. Diverses données scientifiques montrent que l’autoréflexion peut façonner la gratification personnelle pour vous, moi et aussi une autre personne. Alors, sachons maintenant comment fonctionne la pratique de la méditation…

Apporte un changement structurel à notre cerveau

Lorsque vous passez à une autre forme d’ondes cérébrales, avec Mindvalley, vous activez en outre plusieurs zones de votre cerveau. Cela développe alors la structure physique de votre esprit. Voici principalement deux parties de notre cerveau qui se transforment à cause de la réplication :

Partie du cortex préfrontal médian de notre cerveau

Cette partie est notre “centre du moi”, qui est responsable de l’évaluation des faits concernant votre propre personne. Cela inclut des pratiques telles que

Envisager l’avenir en rêvant

Se promener dans un pays imaginaire

L’autoréflexion

Les entreprises sociales

adopter le point de vue d’un autre individu

Et aussi ressentir de la bienveillance pour l’autre personne et pour notre propre famille.

C’est ce qu’on appelle le “Centre d’auto-référencement”. Après la réplication, vous commencerez à puiser à l’intérieur juste à la minute où vous devez le faire.

Le cortex préfrontal latéral appelé une partie de notre cerveau
Cette partie est connue sous le nom de “Centre d’évaluation”, une partie de ce cerveau est impliquée dans le changement des réponses passionnées qui partent du lieu d’anxiété ou de pièces dissemblables de notre cerveau.

Avec un Cortex préfrontal latéral énergique, vous êtes plus enclin à penser aux choses de manière factuelle et vous êtes tenu d’annuler les pratiques de méditation programmées.

La méditation en 6 phases renforce notre Corpus Callosum

Nous pouvons comprendre ou non que le côté gauche de notre cerveau possède une réelle expérience de l’examen, des capacités sémantiques, et aussi des mathématiques. En même temps, le côté droit de l’état du cerveau travaille dans l’ingéniosité.

C’est l’objet auquel les personnes font référence lorsqu’elles parlent de la vision du monde du cerveau droit et du cerveau gauche, de l’amour du monde et de la paix dans le monde. L’aspect du corps calleux est de fournir plus de compassion au monde.

L’expérience d’une grande partie d’entre nous dans le monde occidental est qu’en général, nous renforçons davantage notre cerveau gauche, laissant notre cerveau droit en panne.

Initiation de diverses ondes cérébrales par la méditation

Nous disposons de 5 groupes principaux d’ondes cérébrales. Chacune de ces fréquences d’ondes cérébrales correspond à une action spécifique. Par exemple, un grand nombre de personnes consacrent la plupart de leur temps quotidien à leur état “bêta”, qui est la façon dont notre cerveau “fonctionne, pense et travaille”.

Si vous vous rendez dans un lieu silencieux et religieux, vous accédez à l’état appelé Thêta. Cet état Thêta est synonyme de calme, de rondeur, de bonheur et de pardon.

Lorsque vous êtes stressé ou que vous passez une nuit sans rêve, vous avez généralement des ondes gamma. Cependant, seuls les monastiques qui pratiquent la méditation quotidiennement depuis longtemps peuvent atteindre un tel état même en ayant les yeux largement ouverts. Vous ne pouvez modifier la fréquence de vos ondes cérébrales qu’avec l’aide de la méditation et du yoga.

 

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