Quelle est la méthode pour faire le So Hum Mantra ?

Dans les intervalles subtils de l’âme, il y a une connaissance complète de soi-même. Elle annonce sa position à chaque instant afin que son intellect ne s’embrouille pas et n’oublie pas sa nature. Nous pouvons entendre clairement cette déclaration de l’âme en y prêtant un peu d’attention. Si l’on prête une attention continue à ce son, alors le dépôt de nectar qui fait cette annonce peut aussi être atteint par l’âme. Donc, ici, nous allons connaître le So Hum Mantra.

Qu’est-ce que So Hum Mantra ?

Lorsque l’on respire, il y a un son subtil qui accompagne l’entrée de l’air et qui se traduit par un mot comme “So”. Plus le souffle reste longtemps à l’intérieur, c’est-à-dire le Kumbhak naturel, plus le son d’arrêt de la moitié du ‘A’ est long et lorsque le souffle sort, le son ‘Hum’ sort. En se concentrant sur ces trois sons, la pratique “Soham” d’Ajpa-Jaap commence.

Méthode de méditation So Hum Mantra :

Le matin, effectuez une routine avant le lever du soleil et asseyez-vous dans un endroit calme, face à l’est. Incluez les deux mains et gardez-les dans le bassin, gardez les yeux fermés.

Lorsque les narines commencent à pénétrer dans l’air, observez attentivement l’aorte subtile et constatez qu’un son subtil de “sommeil” accompagne l’air.

De même, concentrez-vous sur le son du ‘A’ tant que la respiration s’arrête et pendant que vous expirez l’air.

De même, imaginez le déversement fulgurant de l’âme dans le point lumineux du cycle solaire au cœur.

Lorsque la respiration se fait et qu’il y a un son de “sommeil”, ressentez alors que ce point lumineux est la lumière de Dieu.

Le “S” signifie Dieu, le “Ham” signifie “Je”. Quand l’air sort et qu’il y a le son du “oui”, alors ressentez dans le même point lumineux que “c’est moi”.

L’arrêt du ‘A’ symbolise la fête du changement d’esprit. Au début, le point sur ce chakra du cœur est considéré comme Brahma au moment du son ” So ” et de la même manière, la perception du ” oui ” devient un esprit vivant. Une période de “vacances” a été prévue pour changer ce sentiment.

De même, lorsque l’air est terminé, l’air sort et l’air nouveau entre, à ce moment-là, cela donne aussi une chance d’enlever l’esprit et de changer l’esprit dans cette pointe. Ces deux fêtes sont similaires à ‘A’, mais leur son n’est pas entendu. Le mot “So” est seulement “Om”.

So ” est le reflet de Brahma, ” 7 ” est le représentant de la nature, ” Hu ” est le symbole d’un organisme. L’intégration de Brahma, de la nature et du Jiva a lieu dans cet Ajpa-Japa. Les trois Mahakaranas sont réunis dans la sadhana de Sohna, ce qui permet à l’opportunité en or de l’éveil de soi de devenir disponible simultanément.

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